mega 3

[...] 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x 10 40/40/45 (x8) było 40/40/40 (powrót do walki o progres) obwód x5 (jest naprawdę coraz lepiej, inverty przestają być mega trudne, czas obniżyć pozycje) 1. invert rows x5 2. pompki x10 3. przysiady x15 Z związku z zakwasami w przywodzicielach, stwierdziłam, że nie dam rady przyspieszyć [...]

[...] orzechy ok 60g - 2 kawy, 3 jabłka, brzoskwinia, - 2kromki razowca, ser pleśniowy, 2 jaja, majonez - chrupki kukurydziane mam jakiś dzień na jedzenie dzisiaj, dziwne bo czuję mega ochotę na węgle a osatnio nawet nie miałam ochoty na owoce. Z moich obserwacji jak jem węgle (ten baton i żel wczoraj) to potem czuję ssanie, jak węgli jest mało to nie [...]

[...] rady utrzymać pod koniec tempa przez całe 30 sekund. Ledwo dałam rade te 6, jak skończyłam to myslałam, ze sie udusze, nie mogłam oddechu złapać. Jak zwykle włączyło mi się mega ziewanie i poczułam pulsowanie w głowie, a poźniej złapała mnie kolka %-) Nogi jakos poszly, nawet mały progres w ciężarach jest ;-) Zmęczyłam się strasznie. Zawsze jak [...]

To musi byc mega długa łyżka Teraz właśnie mam zamiar dawać brązowy bo wydaje sie być lepsza opcja

ok;) dzięki za pomoc ;) a jak do tego dorzuce mega mass to mi cos wyjdzie z tego? moj cel to 75kg... da rade to osiagnac do wakacji...? heeeh mi tez sie noga powinela ;D ;D ;D

to mam mega mocny, nie wygina sie, sam czasami pobujam sie na szmacie, jest naprawde pozadny, ma juz kilka lat i ciagle wisi w tym samym miejscu ehh ja w sumie braza zdobylem (82.3 biale, 5 miechow cwiczylem), a nie skonczylem nikogo-kazda walka pelen czas, moze powalczyl bym w finale ale zabraklo mi kondycji i do ostatniej walki wchodzilem z [...]

[...] Ocena:8/10 Multi Pack 36 Inne:Witaminy o dobrym składzie, w fajnej cenie, jak w przypadku Dibencozide – ocena nie ma sensu. Mega Mineral pack  j/w Super Omega-3 j/w Nitrobolon Działanie: Z tego produktu jestem chyba najbardziej zadowolony, jednak legenda Nitro krążąca po siłowniach od zarania dziejów, nie jest przesadzona, [...]

Lipek nie do pokonania chyba teraz Mega plastyczny chłopak. Na gramy fair robił kosmos. 540, mill nade mną i provem na takim luzie że szok, pompka nad provem, mega powery 360 z bounca itd. Próby 360 pod nogą, 360 od krawedzi, mill od krawędzi(niestety tablica na miasteczku krzywa). I do tego niepowtarzalny, lekki styl skakania. Ma 19 lat a [...]

[...] maszynę\-) I like it8-) Skakanka 2 min jw. orbi, spokojnie 15 minut - odpoczęłam, ochłonęłam, skóra wróciła do naturalnego koloru |-) to był prawdziwy relaks/-) Odczucia: mega ciężki trening! ale bardzooooooooooooo go lubię! byłam na typowej pakerni - ale wszyscy tacy mili, pomocni :-)trener pokazał oślą maszynę, znalazł hantle8-) jeden pomógł [...]

[...] awokado, warzywa 3. Reszta warzyw ze sniadania, ciasto marchewkowe x2 4. U znajomych- 2 sajgonki, sery, krakersy, szynka parmenska, delicje i butelka wina :)) Suple: omega3, b-complex, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, a wieczornych ze soba nie zabralam Rolowanie/rozciaganie: zaliczone- plecy, szyja Nie byl to trafiony pomysl z [...]

[...] stabilnie. Wczoraj mialam tak masakryczny dzien, ze ciezko bedzie go przebic (przynajmniej po cichu licze ze chociaz w najblizszym czasie tak sie nie zdarzy :P). Dlugi i mega meczacy, zwlaszcza psychicznie, dzien w pracy, potem jeszcze zakupy, paczki mialam do odebrania a na silce okazalo sie ze telefon zostawilam w pracy i zapomnialam o [...]

[...] 3x10 59 Nie udalo mi sie zrobic dwoch oddzielnych treningow, wiec postanowilam zrobic zlepek, zeby cale cialo przetrenowac. Dzieki temu mialam wiecej sily i trening sie mega fajnie udal. Cwiczenia wybralam z obu planow te, ktore mi akurat pasowaly i mialam ochote, ilosc serii i powtorzen tez tak na wyczucie 1a. W szoku bylam, bo jeszcze [...]

1. Posiłek - godz. 7.00: Płatki owsiane - 50gram, (193kcal B:3,25g WW:35,5g Tł:3,25g ) Mleko zaw. 3.2 % tłuszczu - 350ml, (210kcal B:10,5gWW:0,0g Tł:11,2g ), orzechy włoskie (387kcal B:9,6g WW:10,8G Tł:36g) 790kcal B:23,35g WW:46,3g Tł:50,45g JAJA 2. Posiłek - godz. 10.00: (praca) Ryż biały 100g (353kcal B:7g WW:79g Tł:1g) pierś z kurczaka 200g [...]

[...] ale jak poszłam do kuchni, to mi się pomieszało :D no i zrobiłam na odwrót. Poza tym będą u rodziców zjadłam 3 łyżki lodów i generalnie to był błąd, bo były (jak dla mnie) mega słodkie i mi się nimi odbijało do wieczora }:-( Drugi dzień biorę ZMA, no ale jeszcze za wiele nie powiem :-D Czekam, aż dojedzie do sklepu Omega-3 no i muszę olej [...]

[...] xd ale chyba trening wszedł dobrze bo na ćw dobijających barki odcięło mi prąd ;). Na brzuch mocy zabrakło ale zrobiłam . Od dwóch dni testuje kazeinę w ostatnim posiłku i mega mi pasuje : D smakuje jak taka trochę kremówka mimo że mam o smaku ciasteczkowym . Wczoraj wpadła z sosami zero masłem orzechowym i waflami ryżowymi z miodem a dziś w [...]

[...] , jak starczy nam sił chcemy zaliczyć ruiny zamku Cis no a na koniec zarezerwowałam stolik w czeskiej knajpie bo ostatnio jak tam przechodziłam jedzenie wydawało się mega i opinie też mają dobre . Myśleliśmy o Śnieżniku ale na to potrzebujemy więcej czasu więc sił na miasto już by nie było po powrocie do Wro . ściągnęłam wymiary myślałam [...]

[...] z czego słynie, Bonac znów będzie wyżej niż ostatnio, forma też lepsza, Dexter niestety, ale stara gwardia zaczyna rdzewieć, co nie zmienia faktu, że jak na 47 lat jest mega, Ramy był podjarany jak piroman w sylwestra jak wzięli go do środka w porównaniu z Philem %-) może i formą przegoniłby Phila, a Heath jako obrońca tytułu ma fory na [...]

[...] FOTKI TYLKO Z DNIA DZIEJSZEGO W INNEJ BIELIŹNIE - nie podobam się sobie w tym kraciastym stroju kąpielowym - DOOpsku wygląda tragicznie, chyba że nadal jest ono w tak mega zaniedbanym stanie!! chyba będą musiała się pozbyć tego stroju}:-(}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2712aca7959405aa5cfeb55a0bf0fb7.jpg [...]

[...] ze byla burza 2gi raz w mojej irlandzkiej karierze.Byla tak intensywna ulewa ze woda zalaza 2 dzielnice w tym 6 domow na mojej dzielnicy w tym moj. O 3.15 w nocy obudzil nas mega chclas kaj by ktos wlewal wode pod cisinieniem, gdy zszedlem na dol zobaczylem jak woda wlewa sie przez drzwi wejsciowe od ulicy i w kuchni przez drzwi na ogrod. bylo [...]

[...] to moze ja skocze szybko do spozywczaka i kupie 200g pieczarek. hahahah Faktycznie jak w Pizzeri moze zabraknac pieczarek. Tomek ja zawsze zamawiam z Dominos Pizza. to jest mega siec na calym swiecie a glowna siedziba w USA, z tego co sie orietuje to w Warszawie jest tez ta pizzeria, wiec jak kiedys odwiedzisz stolice to polecam zamowic.(jezeli [...]